熬夜族多吃黃橙蔬果護眼助消火
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熬夜的人容易出現上火、牙齦發炎的症狀,橙黃色的蔬菜和水果可以有效緩解這種情況,因為這些蔬果富含類胡蘿蔔素。如胡蘿蔔、南瓜、柳丁、橘子等。常常熬夜不利於肝臟的解毒功能,蔬菜中的葉綠素有排毒的作用;水果中的葉黃素和花青素則對改善視力有幫助。
熬夜玩手機傷肝眼紅配綠蔬果護眼
※更多精彩報導,詳見《華人健康網》。
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